nevjerojatno bogata nutrientima.
Čaša svježe bamije ima 2 grama proteina, 21 miligram vitamina C, 30 kalorija, 80 mikrograma folne kiseline, 60 miligrama magnezija, 3 grama dijetalnih vlakana, 0,1 grama masti i 7,6 grama ugljikohidrata.
Ova biljka se može konzumirati tokom cijele godine, na razne načine, pržena, kuhana, pirjana ili konzervirana. Njena potrošnja nudi više zdravstvene prednosti, uključujući:
smanjuje nivo holesterola
spriječava dijabetes
ublažava simptome astme
spriječava bolesti bubrega
Sada ćemo vam predstaviti recept za vodu od bamije, piće koje će vam pomoći da prirodno uravnotežite razinu šećera u krvi.
Sastojci
4 sirove bamije
šolja vode
Priprema
Odrezati glave i repove od bamije i staviti ih u vodu. Ostavite ih tako preko noći. Ujutro procijedite i napitak je spreman.
Kako se koristiti:
Svako jutro popijte ovu vodu na prazan želudac, 30 minuta prije doručka. Efekti koji su brzi će vas prijatno iznenaditi!
Izvor: megagiga
Nema komentara:
Objavi komentar