I ako znamo koliko je loša prerađena hrana mi je i dalje volimo. Prerađeni proizvodi, brza hrana, GMO proizvodi i slatke poslastice stalno štete našem tijelu a najgore od svega što smo toga svjesni. Loša hrana može da promjeni pH vrijednost našeg tijela i ugrozi naše zdravlje.
najbolje alkalne namirnice
Ljudsko tijelo po prirodni treba biti alkalno, ali mi idemo protiv prirode i činimo ga kiselim. Zašto više volimo ne zdravu hranu nego zdravo voće i povrće? Kisela pH vrijednost utječe na imunološki sustav i čini tijelo da bude sklono bolestima.
Alkalne namirnice:
Ako želite sebi dobro zdravlje onda ćete sigurno učiniti sve u svojoj mogučnosti da imate optimalno zdravlje. Mi vam u tome možemo pomoći jer vam donosimo listu najboljih alkalnih namirnica koje će vašem tijelu vratiti alkalnu vrijednost, poboljšati zdravlje i zaštititi od bolesti.
Ovo je popis najboljih 5 alkalnih namirnica:
Blitva
Blitva je odlična alkalna namirnica koja posjeduje i antibakterijska, antivirusna, ali i antioksidativna svojstva.
Dinje
Dinje su odlične za pročišćavanje crijeva i prilično su alkalne s pH 8,5. Lubenica također spada u ovu grupu i odlična je namirnica jer sadrži veliku količinu vlakana i čak 92% vode.
Heljda
Tražite li zamjenu za pšenicu? Heljda je odlična za to pošto je puna energije i sprečava nastanak kardiovaskularnih bolesti.
Maslinovo ulje
Ovo ukusno ulje je puno vitamina E i mononezasićenih masnih kiselina.
Sjeme lana
Ne samo da je alkalno, već je i puno vlakana i vitamina E. Sjeme lana može ublažiti upale i vrele valove kod žena u menopauzi.
Uz to ovdje imate listu i ostalih alkalnih namirnica:
Avokado – Ima zdrave mononezasićene masne kiseline koje su važne za zdravo srce.
Banane – Banane su odlična superhrana, ali samo kada su zrele.
Bobice – Pune su antioksidansa.
Mrkve – Sadrže beta-karoten i poboljšavaju vid.
Češnjak – Regulira krvni tlak.
Brokula – Smanjuje razinu kolesterola.
Grožđe – Bogato multivitaminima i antioksidansima, snižava krvni tlak.
Ananas – Pomaže kod mršavljenja.
Klice alfalfe – Lako se probavljaju i bogate su enzimima koji održavaju hormone u ravnoteži.
Limun – Jedna od najalkalnijih namirnica koja također pomaže i kod prehlade, gripe i kašlja.
Prokulica – Može spriječiti rak.
Kiseli kupus – Fermentisana hrana koja je odličan probiotik.
Karfiol – Zdrava zamjena za kruh.
Grejpfrut – Odličan izvor vitamina A i C.
Morska trava – Sadrži željezo i znatno povećava pH vrijednost organizma.
Kinoa – Održava zdravu količinu šećera u krvi.
Krastavac – Održava kožu zdravom i mladolikom i sadrži 90% vode.
Peršin – Čisti crijeva.
Mango – Odličan za čišćenje crijeva.
Špinat – Povrće puno vitamina.
Naranče – Odlične za liječenje prehlade.
Papaja – Prirodni laksativ za čišćenje crijeva.
Nema komentara:
Objavi komentar