Sjedinite dva sastojka i popijte večeras pred spavanje: Ujutro ćete ostati zapanjeni

Ukusan čaj pomoći će vašem organizmu na nekoliko polja. Kvalitetan san je veoma važan za vaše opšte zdravlje. Ukoliko se probudite umorni i napeti, to će se sigurno negativno odraziti na vašesvakodnevne aktivnosti.





Zašto banane?

Ovo ukusno voće je odličan izvor kalijuma i magnezijuma koji, prema rezultatima naučnih studija, utiču veoma povoljno na san.

Ovi minerali opuštaju mišiće i smanjuju negativan uticaj preteranog lučenja kotizola, hormona stresa.Zašto cimet?

Pored toga što čaju daje prijatan ukus, cimet će vas i opustiti. Pored toga, cimet reguliše i varenje i cirkulaciju, što takođe utiče na sam kvalitet sna.

Sastojci:

1 banana, litar vode i prstohvat cimeta.




Priprema:

Prokuhajte vodu, pa joj dodajte i bananu kojoj ste odsekli krajeve, a prije toga dobro oprali. Ostavite cijelu bananu sa korom da se kuha oko 10 minuta. Procedite vodu i sipajte je u šolju, pa dodajte i cimet.

Ispijajte ovaj čaj sat vremena prije odlaska na spavanje. Imaćete miran san i probudićete se odmorni i puni energije.Ne morate popiti naravno cijelu kolicinu caja,nego po licnoj ocjeni doziranja.

Izvor: story.rs