Držanje dijete je gotovo nezamislivo bez ograničavanja kalorija, ali kalorijsko ograničenje ne bi smjelo biti takvo da ste gladni veći dio vremena.
Obratite pažnju: Ovaj dvosedmični režim nema doručka. Za doručak uzimajte samo po jednu voćku: narandža, breskva, kruška…
1. DAN
Ručak:
1 narandža
1 jaje
1 jogurt (200 ml)
Večera:
2 paradajza ili 2 dcl kuhanog paradajza
2 tvrdokuhana jaja
½ krastavca ili malo zelene salate
2 komada dvopeka
2. DAN
Ručak:
1 narandža
1 jaje
1 jogurt
Večera:
125 grama mesa
1 paradajz
1 dvopek
1 narandža
neki espresso ili čaj (bez šećera)
3. DAN
Ručak:
1 jaje
1 narandža jogurt
1 krastavac ili zelena salata
Večera:
125 gr mesa
1 narandža
1 dvopek neki čaj ili espresso (sans šećer)
4. DAN
Ručak:
125 grama kravljeg sira
1 paradajz
1 dvopek
Večera:
125 grama mesa
2 paradajza
1 jabuka
1 dvopek
5. DAN
Ručak:
200 grama mesa ili ribe
1 dvopek
Večera:
½ kilograma mrkve, graška ili krompira
Povrće ili meso kuhajte bez soli ili sa samo malo soli.
Tokom dijete uzmite pauzu na šesti i sedmi dan, te sve ponovo nastavite na osmom.
( LijekizPrirode.com )
Popular Posts
-
Pantenol krema za lice i kosu Imate problem sa perutanjem kože glave tokom jeseni, pri čemu vam se kosa jako masti? Nerviraju vas fleke,...
-
Ovaj napitak je bogat dragocenim sastojcima koji blagotvorno utiču na kosti. “Zlatno mlijeko” pomaže kod ponovnog uspostavljanja “kičmeno...
-
Nažalost, pojava bora je neminovna kod svake žene, piše uspesnazena.com! A sa njihovom pojavom počinjemo da se grčevito borimo, koristeći ...
-
Sok od trnjina za zdravlje i mršavljenje Ranije je sok od trnjina imao svoje počasno mesto u gotovo svakom špajzu i zimnici. Bake su nam ...
-
Ova biljka je delotvorna kod bolesti mokraćnih puteva, deluje kao sredstvo za umirenje, otklanja nesanicu i ublažava nervozu, podstiče ape...
-
Kad zglobovi zaškripe i ukoče se, jedina želja nam je da se vratimo na staro, ali kod osteoartritisa i reumatoidnog artritisa, dva najčešć...
-
Svi smo se bar jednom našli u situaciji da, koliko god prali zube ili jeli pepermint bombončiće, nikako se ne možemo riješiti zadaha uzrok...
-
Naši preci su imali veliko iskustvo u liječenju različitih bolesti i poznavali su korisne recepte u liječenju. Sve te recepte ljudi su pre...
-
Super-moćan napitak za liječenje upalnih zglobova i jačanje kostiju Kronična upala je prisutna u svim bolestima, te u mnogim slučaj...
-
Za zdrav i kvalitetan život vrlo je važno kako ćete započeti dan. Mnogi piju toplu vodu sa limunom u jutarnjim satima, ali tim načinom ne ...
0 komentari:
Objavi komentar