Kako eliminisati bol u leđima uz pomoć masaže stopala.

Da li ste znali da možete da pronađete svoju kičmu na rubu stopala. Baš tu se projektuju svi problemi sa leđima, a pronalaze se u vidu bolnih tačaka. Kod masaže stopala, oslobađa se napetost u leđima, nestaje bol i ukočenost, kako prenosi portal uspesnazena.com

Raditi masažu stopala možete sami sebi, a pojednako je efikasno ako vam je radi i neko drugi.

Rezultat masaže osjetit ćete već poslije prvog puta. Sem toga, masaža stopala je ne samo izuzetno prijatna procedura, već i nevjerovatno korisna za vaše zdravlje. Odvojte za sebe nekoliko minuta i osjećat ćete se zdravijim.

Masaža stopala protiv bolova u leđima. Kako se sprovodi:

Za početak, potrebno je da pronađete „kičmu“ na svom stopalu.






Sjedite na pod skrštenih nogu. Uzmite u ruku bilo koje stopalo.

Linija između pete i velikog prsta na unutrašnjem luku stopala je – projekcija vaše kičme.

Vizuelno podijelite ovu liniju na dijelove: krsta, sredina leđa, grudni i vratni deo kičme.

Velikim prstom dobro izgnječite ovu liniju u smeru od pete ka velikom nožnom prstu.

Ako u leđima postoje problemi, vi ćete pronaći njihov odraz. Oni se osjećaju kao bolne i zadebljane tačke.

Blagom masažom ovih tačaka, delujete direktno na kičmu. Bol i napetost nestaju.



Izvor: uspesnazena