Raditi masažu stopala možete sami sebi, a pojednako je efikasno ako vam je radi i neko drugi.
Rezultat masaže osjetit ćete već poslije prvog puta. Sem toga, masaža stopala je ne samo izuzetno prijatna procedura, već i nevjerovatno korisna za vaše zdravlje. Odvojte za sebe nekoliko minuta i osjećat ćete se zdravijim.
Masaža stopala protiv bolova u leđima. Kako se sprovodi:
Za početak, potrebno je da pronađete „kičmu“ na svom stopalu.
Sjedite na pod skrštenih nogu. Uzmite u ruku bilo koje stopalo.
Linija između pete i velikog prsta na unutrašnjem luku stopala je – projekcija vaše kičme.
Vizuelno podijelite ovu liniju na dijelove: krsta, sredina leđa, grudni i vratni deo kičme.
Velikim prstom dobro izgnječite ovu liniju u smeru od pete ka velikom nožnom prstu.
Ako u leđima postoje problemi, vi ćete pronaći njihov odraz. Oni se osjećaju kao bolne i zadebljane tačke.
Blagom masažom ovih tačaka, delujete direktno na kičmu. Bol i napetost nestaju.
Izvor: uspesnazena
0 komentari:
Objavi komentar