Postoje razne djelotvorne dijete, ali mnoge od njih su prilično restriktivne i zato i štetne za zdravlje, pa nije pametno predugo ih držati. S druge strane, postoji opasnost da se kilogrami vrate čim prestanete s dijetom.
Ova dijeta je efikasna, a možete da je držite non-stop, jer ne uskraćujete sebi ništa od namirnica koje su vašem organizmu neophodne. Takođe je zgodna i sa psihološke strane, jer menjate faze iz nedelje u nedelju, prateći prirodne cikluse mjesečevih mena, a u jednoj od tih faza smete da udovoljite sebi.
Posle dva mjeseca, kad uđete u ritam, nećete imati nikakvih problema da zauvek nastavite tako da se hranite, jer ćete biti zadovoljni rezultatima, što će vas motivisati, a imaćete uvek periode kad udovoljavate sebi.
Prvo saznajte kad je dan mladog meseca. To možete saznati iz crkvenog kalendara ili pronaći na internetu.
Tog dana, kad je mlad mjesec, ne jede se ništa. Dakle strog post, pije se samo voda ili blagi čaj, na primer od majčine dušice.
Ako ne možete da izdržite možete da popijete i malo soka od ceđenog voća i povrća, naravno sve bez dodavanja šećera ili bilo kakvih aditiva. Tokom dana treba da popijete od tri do pet litara tečnosti.
Oko pola litre vode začinite s malo bibera i malo rendanog đumbira, što će pokrenuti metabolizam.
Ako se strogo budete držali ovih pravila, samo za taj jedan dan možete smršati i do tri kilograma.
0 komentari:
Objavi komentar