Bijeli luk se pokazao kao izuzetno koristan za poboljšanje zdravlja srca, jer smanjuje visok krvni pritisak i holesterol, sprečavajući bolesti srca i rizik od srčane insuficijencije. On takođe može efikasno da smanji efekte ateroskleroze.
Kao dodatni bonus, bijeli luk takođe može da olakša uobičajene zdravstvene probleme, uključujući polenske alergije, putnički proliv, prehlade i grip, ujede insekata i gljivične infekcije.
Redovna konzumacija bijelog luka može smanjiti simptome osteoartritisa, dijabetesa i uvećane prostate.
Osim toga, bijeli luk može podstaći vaš imuni sistem i poboljšati sposobnost tijela da eliminiše toksine. U kombinaciji sa đumbirom i lukom, bijeli luk može da podrži detoksikaciju od hemoterapije.
Kako koristiti bijeli luk
Kao što je ranije pomenuto, jesti sirovi bijeli luk je daleko korisnije nego kad se jede kuvan jer njegov aktivni sastojak, alicin, ostaje u svom prirodnom (najzdravijem) obliku. Za optimalne zdravstvene beneficije, pojedite bijeli luk 15 minuta prije obroka. To će aktivirati hemijske reakcije koje čine da se alicin lakše apsorbuje od strane vašeg organizma.
Pošto je bijeli luk je poznat po svom jakom ukusu, odličan način da se uništi taj ukus je tako što ćemo bijeli luk pomješati sa medom:
Nasjeckajte 2-3 čehna bijelog luka. Izmješajte ovo sa 1 kašičicom meda. Uzmite ovaj lijek svaki dan. Za sedam dana, osjećaćete se mnogo bolje i snažnije.
Izvor: telegraf
0 komentari:
Objavi komentar