Cikla je niska u masti, bogata vitaminima, mineralima i moćan antioksidans.
Zbog svog sadržaja šećera, cikla je ukusnai kada se jede sirova, ali se obično kuha. Ona ima izvanrednu hranjivu vrijednost,puna je željeza i vitamina A i C. Cikla je odličan izvor folne kiseline, vlakna, mangana i kalija.
Ovo povrće odavno se koristi u medicini, prvenstveno za bolesti jetre jer potiče detoksikaciju jetre. Bila je kako popularna u rimsko doba kada se koristila za liječenje groznice, konstipacije, rana, kožnih problema, ali i kao afrodizijak.
Cikla sadrži vrlo visoku koncentraciju nitrata i što su mnoge studije pokazale, smanjuje krvni tlak, poboljšava naše vježbe i spriječava demenciju.
Prema studiji iz Londona, samo čaša soka od cikle dnevno značajno smanjuje pritisak.
Druga studija, provedena u Melbourneu pokazuje da je pritisak znatno smanjen samo šest sati nakon konzumiranja pola litre soka od cikle.
beetroot-beet-juice-astonishingly-effective-cure-for-leukemia1
Znanstvenici kažu da bi se broj smrtnih slučajeva prouzrokovanih kardiovaskularnim bolestima smanjio za 10% kada bi više ljudi pilo sok od cikle.
Povećava čvrstoću i smanjuje napredovanje demencije i tumorskog rasta. Prema jednom istraživanju u 2010. godini, konzumiranje sok od cikle povećava protok krvi u mozak kod starijih ljudi, tako da ima moć da se bori protiv napretka demencije.
Betacyanin u cikli smanjuje rast raka prostate i raka dojke za 12,5%.Beetroot-Juice
Nutricionisti savjetuju konzumiranje cikle za probavne probleme, ističući da je također dobra za jetru.
Ovo je način kako možete pripremiti sok od cikle:
Možete pripremiti sok samo od cikle, ili možete dodati jabuke, jagode, đumbir.
Ovdje je jedan recept, uključujući jabuke i jedan-inčni komad đumbir.
Trebat će vam:
-2 jabuke
-1 velika cikla
– komad đumbira
– led
Izrežite ciklu i đumbir kroz sokovnik. Izrežite jabuke na četvrtine, izvadite jezgru i koru.Ubacite četvrtine u sokovnik i pomiješati sok od jabuke sa ciklom i đumbirom. Dodajte led ako želite sok hladan i uživajte u zdravom piću.
Popular Posts
-
Ovaj napitak je bogat dragocenim sastojcima koji blagotvorno utiču na kosti. “Zlatno mlijeko” pomaže kod ponovnog uspostavljanja “kičmeno...
-
Pantenol krema za lice i kosu Imate problem sa perutanjem kože glave tokom jeseni, pri čemu vam se kosa jako masti? Nerviraju vas fleke,...
-
Slatko od dunja kako napraviti na starinski način Slatko od dunja je starinski desert koji će vas zasladiti i kojeg ćete zavoleti već nak...
-
Sastojci 1 glavica kiseli kupus 4 glavice crni luk 2 straka praziluk 3 male soljice pirinac 1 kasika sitn...
-
Sok od trnjina za zdravlje i mršavljenje Ranije je sok od trnjina imao svoje počasno mesto u gotovo svakom špajzu i zimnici. Bake su nam ...
-
Med i orasi upotreba i recepti Još od prastarih vremena med i orasi su simbol zdravlja, snage i potencije. Koristili su ih još stari egip...
-
Svakodnevno možete čuti nekoga kako govori: ‘tako sam umoran’… Nisu važni dob ili spol, mnogi ljudi se često žale na umor. Jedan dio tog p...
-
Kako koristiti ruzmarin kao lek Ruzmarin latinskog naziva Rosmarinus officinalis je višegodišnja biljka koja raste u mediteranskom pojasu...
-
Naši preci su imali veliko iskustvo u liječenju različitih bolesti i poznavali su korisne recepte u liječenju. Sve te recepte ljudi su pre...
-
Tipični razlog za peptički ulkus je H. pylori bakterija koja može se nalazi u organizmu velikog dijela populacije na planeti. Ovojnica že...
0 komentari:
Objavi komentar