Zima dolazi. Smirite uzbuđenje, sa prelijepom zimom dolazi i zapušen nos. Da, ovo je takođe doba godine kada ste često prehlađeni i vaš nos postaje zapušen. Svi želimo da se riješimo toga, što je prije moguće.
Evo nekoliko jednostavnih i odličnih trikova koji će vam pomoći da očistite nos za dva minuta. Upotrebite ih sad, a kasnije nam se zahvalite!
Začepite i držite
Suočite se sa zapušenim nosem hrabro i dobijte čist nos sa jednostavnim trikovima. Prvi korak je da začepite nos i zadržite vazduh kada osjetite kijavicu.
Hodajte i sjedite
Prošetajte od 20 do 30 koraka držeći nos i vazduh. Držite nos začepljenim koliko god možete. Onda brzo sedite sa ispravljenim leđima.
Udahnite i izdahnite
Udahnite na usta, a izdahnite na nos. Ponavljajte proces sa mali udisajima i opustite mišiće.
Manje i sporije
Nastavite da pomalo udišete na nos. Nemojte žuriti, učinite proces sporijim. Nastavite sa vežbom još 3 minuta.
Slobodni i srećni
Konačno, vaš nazalni prolaz će se otvoriti i nosu će trebati više vazduha da bi nastavili sa disanjem.
Gledajte i naučite
Izvor: fokuzz
Popular Posts
-
Ovaj napitak je bogat dragocenim sastojcima koji blagotvorno utiču na kosti. “Zlatno mlijeko” pomaže kod ponovnog uspostavljanja “kičmeno...
-
Nagle promjene vremena su pomogle virusima da duže žive, tako da na sve strane imamo prehlade, gripu, hunjavice, kašalj. limun djubir pro...
-
Pantenol krema za lice i kosu Imate problem sa perutanjem kože glave tokom jeseni, pri čemu vam se kosa jako masti? Nerviraju vas fleke,...
-
Ova biljka je nevjerovatno dobara u lijеčеnju аstmе i rеumаtizmа, mоžе pоbоlјšаti cirkulаciјu i prоbаvu. Svi dijеlоvi cеlеra su zdrаvi ...
-
Da biste zadržali svoje zdravlje, vašem tijelu su potrebni svi vitamini i minerali, ali je ponekada zbog gustog rasporeda teško izvodljivo...
-
Možda može biti teško za povjerovati, ali nedavna studija pokazuje da je rak 100 posto vještačka bolest, i da je izazvan današnjim fenom...
-
Sastojci: 1 soljica (za kafu) vode 2 soljice ulja 6 soljica secera 6 soljica brasna 1 soljica cokolade u prahu ili kakao po ...
-
Ako vam je baka oduvijek govorila da je sasvim OK da na visinu od 160 centimetara imate 65 kilograma, imamo loše vijesti – doktori se ne sla...
-
Kako starimo, naša koža gubi elastičnost. Na svu sreću, postoje dva sastojka koja se mogu izboriti sa borama i opuštenom kožom. Ovaj rece...
-
Ljeto je vrijeme kada većina ljudi traže pomoć i savjete kako bi se oslobodili od mrava u kući. Deratizacijski proizvodi su izuzetno opasn...
0 komentari:
Objavi komentar