Zdravstvene prednosti lanenog sjemena

Vjeruje se da je ovo prva biljka koju su ljudi pripitomili. Pored toga što se koristi u tekstilnoj industriji, lan, točnije njegova sjemena, su vrlo blagotvorna za ljude. Bogata su proteinima, topljivim vlaknima, mineralima željeza i cinka, ali i vitaminima B1, B2, C, E i provitaminom A.
laneno sjeme

Sjeme lana se koristi kao dodatak žitaricama, koje konzumiraju oni koji drže dijetu ili žele bolje da pročiste organizam.
Kako su bogata uljima i vlaknima, ova sjemena su i odličan laksativ. Omega 3 masne kiseline, koje se nalaze u lanu, imaju protuupalna djelovanja. Mnoga klinička istraživanja pokazala su da s ovom biljkom možete liječiti i probleme s visokim kolesterolom, neke srčane bolesti i Sjögrenov sindrom (kronična autoimuna bolest).



Da biste se riješili zatvora, svako jutro, na prazan želudac, pojedite žličicu sirovog sjemena.
Iako, možda, ne zvuči ukusno, žvačite ga što duže možete. Lakše će vam možda biti kada potopite žlicu lanenog sjemena u šalici mlake vode, ostavite da odstoji šest sati i to sjeme jedete prije spavanja. (Naravno, vodu prospete). Inače, sjeme lana u vodi postane sluzavo, ali, upravo u toj sluzi se nalaze sva njegova ljekovita svojstva. Ona oboljelu sluznicu želuca oblaže, štiti i ublažava upale.
Sve u svemu, laneno sjeme ima jako dobro djelovanje na zdravlje.
Izvor:lifepressmagazin