Skupljaju li vam se masnoće samo u donjem dijelu trbuha, u cijelom gornjem dijelu tijela ili uglavnom u struku, guzi i bokovima? Otkrijte što to znači za vaše zdravlje i što je potrebno napraviti
Mast se skuplja u donjem tijelu obično kod ljudi čije je tijelo u obliku kruške ili jabuke, no mast se može skupljati i na gornjem dijelu leđa, samo u trbuhu ili u nogama. Provjerite koji se slučaj odnosi na vas i što možete učiniti po tom pitanju. Dobra je stvar što za svaki oblik tijela, bez obzira koliko masnoće je nakupljeno, postoji idealna vježba s kojom se možete riješiti suvišnih masti.
Masnoće u gornjem dijelu tijela – znači da jedete više nego biste trebali i da bi smanjili višak, trebali biste i vježbati i na. Ljudi kod kojih se masnoća skuplja u gornjem dijelu tijela imaju povećan rizik od dijabetesa tipa 2, apneje u snu i povišenog krvnog tlaka. Zato je važno da svoje stanje shvatite ozbiljno, jer povišeni krvni tlak utječe na povećan rizik od infarkta i drugih srčanih bolesti.
Ogroman trbuh – obično je rezultat prekomjernog uživanja u alkoholu. Ako želite biti zdravi, nužno je smanjiti alkohol, ili još bolje – kompletno ga izbaciti iz života.
Mast u donjem dijelu abdomena – najčešće upućuje da osoba pati od depresije i tjeskobe, a pomoći će tehnike opuštanja i vježbanje.
Veliki masni trbuh i masnoće u gornjem dijelu leđa – ovakvo skladištenje masti obično je rezultat sjedilačkog načina života.
Čim počnete vježbati i više se kretati, mast će se topiti. Ako imate ovaj tip tijela važno je pratiti razinu šećera u krvi jer ste skloni višim razinama.
Vama će bolje odgovarati dijeta od više manjih obroka nego tri velika jela u danu, piše Remedy Daily.
U smanjenju masti najbolje će vam pomoći bicikliranje, planinarenje, plivanje i trčanje jer ove aktivnosti najbolje smanjuju mast na području trbuha i struka.
Mast u donjem dijelu tijela (struk, guza, bedra) – češće se taloži na ovaj način kod žena nego kod muškaraca. Kako bi to spriječili trebali biste raditi kardiovaskualne vježbe i vježbe snage.
Mast u donjem dijelu tijela i u donjem dijelu nogu – najčešće se javlja kod trudnica. Kod njih je najbolje konzultirati se sa svojim liječnikom oko bilo koje promjene.
Izvor: 24sata
Popular Posts
-
Ovaj napitak je bogat dragocenim sastojcima koji blagotvorno utiču na kosti. “Zlatno mlijeko” pomaže kod ponovnog uspostavljanja “kičmeno...
-
Vrbe su dvodomne biljke koje rastu u obliku grma ili drveta. Svaki grm ili drvo nosi cvetove samo jednog pola. Muški cvetovi su jajastog o...
-
Pantenol krema za lice i kosu Imate problem sa perutanjem kože glave tokom jeseni, pri čemu vam se kosa jako masti? Nerviraju vas fleke,...
-
Cvekla je veoma zdrava i sadrži mnogo vitamina B1, B2,B6 i C i minerala kao što su kalcij, fosfor, magnezijum, natrij. Snažan je ...
-
Zaboravite na farmaceutske lijekove, jer 2 jeftina i prirodna sastojka rješavaju vas najgorih bolova u sinusima i glavobolje! S prv...
-
Naši preci su imali veliko iskustvo u liječenju različitih bolesti i poznavali su korisne recepte u liječenju. Sve te recepte ljudi su pre...
-
Ispucali kapilari su neprijatna i ružna pojava ispod kože, koja ne samo da izgleda ružno nego ostvlja i druge posljedice pa se osjećamo ne...
-
Mnogi od nas vole roštiljati, a posebno u svome dvorištu. Možete napraviti veoma interesantne roštilje, tj. izgraditi što interesantiji i ...
-
Kalcijum ima brojne važne funkcije u radu organizma. Osim što stvara koštanu masu i sprječava osteoporozu, kalcijum normalizuje rad nerava...
-
Da li ste znali da postoji domaći tretman poslije kojeg za 12 dana ne biste prepoznali sebe? Ako imate problem sa borama, probajte što pri...
0 komentari:
Objavi komentar