Kako pripremiti čaj od banane i cimeta? Jednostavno!
Banane su odlično rješenje za sve one koji se bore protiv zadržavanja vode, natečenosti nogu i celulita.
Korisne su i za reintegraciju mineralnih soli koje se gube znojenjem, a pomažu i kod hipertenzije. Blagotvorno djeluju i na mišiće jer sprječavaju njihovo grčenje, bogate su kalijem, a sadržavaju i magnezij, kalcij, fluor, fosfor, željezo, cink i bakar.
Banane obiluju beta-karotenom, vitaminom grupe B te vitamine C i E. Sve su to podatci koje ste o bananama možda već čuli, no znate li da se od ovog zanimljivog voća može skuhati i čaj? I to ljekovit čaj koji pomaže kod nesanice!
Važno je da bananu kombinirate s cimetom, sastojkom koji sadržava esencijalna ulja poput eugenola, vitamin A, pantotensku kiselinu, nijacin i pirodiksin. Cimet potiče cirkulaciju i probavu te je njegova uporaba i iz tog razlgoa vrlo preporučljiva. Kalij iz banana opustit će mišiće i pripremiti tijelo za spavanje, a tome će pomoći i magnezij koji smiruje tijelo.
Aminokiselina triptofan koja se također nalazi u bananama pomaže podizanju razine serotonina koji regulira san.
Kako pripremiti čaj od banane i cimeta?
Jednostavno. Ogulite bananu i stavite je cijelu kuhati deset minuta. Vodu potom procijedite i u nju dodajte prstohvat cimeta.Kuhanu bananu slobodno pojedite, a čaj popijte sat vremena prije nego što planirate na počinak. Vrijedi pokušati!
Izvor: dnevno
0 komentari:
Objavi komentar