Prema supružnicima Douglas, štitnjača reguliše naš metabolizam. On je klinički nutricionist i kiropraktor u Kaliforniji. Hipotireoza je neadekvatno stanje štitnjaće. Kada se to dogodi, usporavaju se kalorije koje tijelo spaljuje.
Temperatura tjela i energija također opadaju. SIMPTOMI Neki od najčešćih simptoma hipotireoze su: – umor – dobivanje na težini – depresija – teži ciklusi – suha kosa i koža – netolerancija na hladnoću – promjene raspoloženja – zaboravnost. Svako ko ima neke od gore spomenutih simptoma mora uraditi test na štitne hormone i stimuliranje levela štitnih hormona. Ako imate problem, morate konzumirati sintetičke štitne hormone. Funkcija štitnjače se može poboljšati i uzimanjem vitamina i minerala. Evo nekoliko minerala koji igraju veoma važnu ulogu u ovom stanju:
1. Selen – Samo umite 200 mg svaki dan i stanje štitnjaće će se poboljšati.
2. Cink – Vaša štitna žlijezda traži cink kako bi radila kako treba. Preporučuje se da uzmete 10 mg svaki dan i 1 do 2 mg bakra.
3. Jod – Poznata je uloga joda u stvaranju hormona štitne žlijezde. Ali, trebate znati da jod, ustvari, ispasti opasan satojak u stanju hipotireoze. Preporučuje se da uzmete 150 mg joda svaki dan.
Možete dodati još vašoj dijeti ove izvore: – riba – jaje – mliječne proizvode – morska trava Ako želite poboljšati zdravlje vaše štitne žlijezde, počnite uzimati neke od ovih važnih nutricijenata.
Izvor: kreativan
0 komentari:
Objavi komentar