Mediteranska prehrana bogata maslinovim uljem može pomoći u zaštiti vaših kostiju kasnije tokom života, tvrde istraživači.
Dovoljno je da se samo dvije godine hranite kao Španci ili Talijani, koji u prehrani koriste maslinovo ulje, radije nego neke manje zdrave masti.
Na taj način možete sačuvati svoje kosti u starosti, tvrdi novo istraživanje. Mediteranska prehrana smatra se klasičnim prehrambenim navikama stanovništva zemalja južne Evrope, iako se sve manje stanovnika tih zemalja danas pridržava tog načina života.
Smatra se da mediteranska prehrana poboljšava zdravlje srca i pomaže zaštiti od raka, a to uključuje hranu poput voća, povrća, ribe, oraha, žitarica i zdravih masti, kao što su one u maslinovom ulju, nasuprot nezdravim koje se nalaze u crvenom mesu i mliječnim proizvodima.
U novom istraživanju se tvrdi da maslinovo ulje podstiče stvaranje tvari koje su povezane sa zdravljem koštane srži.
Prethodna istraživanja su također pokazala da ljudi u mediteranskim zemljama rjeđe obolijevaju od osteoporoze, u odnosu na sjeverne zemlje, što je vjerovatno posljedica prehrane.
Izvor: reciklirajte.me/DailyMail
Popular Posts
-
Ovaj napitak je bogat dragocenim sastojcima koji blagotvorno utiču na kosti. “Zlatno mlijeko” pomaže kod ponovnog uspostavljanja “kičmeno...
-
Pantenol krema za lice i kosu Imate problem sa perutanjem kože glave tokom jeseni, pri čemu vam se kosa jako masti? Nerviraju vas fleke,...
-
Vrbe su dvodomne biljke koje rastu u obliku grma ili drveta. Svaki grm ili drvo nosi cvetove samo jednog pola. Muški cvetovi su jajastog o...
-
Cvekla je veoma zdrava i sadrži mnogo vitamina B1, B2,B6 i C i minerala kao što su kalcij, fosfor, magnezijum, natrij. Snažan je ...
-
Zaboravite na farmaceutske lijekove, jer 2 jeftina i prirodna sastojka rješavaju vas najgorih bolova u sinusima i glavobolje! S prv...
-
Ispucali kapilari su neprijatna i ružna pojava ispod kože, koja ne samo da izgleda ružno nego ostvlja i druge posljedice pa se osjećamo ne...
-
Mnogi od nas vole roštiljati, a posebno u svome dvorištu. Možete napraviti veoma interesantne roštilje, tj. izgraditi što interesantiji i ...
-
Ovaj lijek pomaže kod lječenja artritisa, osteoartritisa, bolova u leđima i svega što je povezano sa zglobovima, kostima i mišićima. ...
-
Da li ste znali da postoji domaći tretman poslije kojeg za 12 dana ne biste prepoznali sebe? Ako imate problem sa borama, probajte što pri...
-
Bamija je jedna fantastična biljka koja nudi iznenađujuće zdravstvene prednosti. Ova biljka je nevjerojatno bogata nutrientima. Čaša sv...
0 komentari:
Objavi komentar