Pripazi na holesterol i krvni pritisak, ostati fizički aktivni, održavati normalnu težinu, izbjegavajte cigarete i alkohol. To je skoro sve što je potrebno da bi zaštitili svoje sveukupno zdravlje i spriječiti ozbiljne zdravstvene probleme.
Međutim, stvari nisu uvijek svijetle, a naša srca treba samo blago povećanje. Pokušajte sljedeće recept i dobiti spremna za neke velike promjene:
Sastojci:
1 belog luka češanj, mljeveno
1/2 limuna, Juiced
1/2 kašičice đumbira, naribanog
1 kašika jabukovog sirćeta
1 žlica organskog meda
priprema:
Blend sve sastojke na maloj brzini dok glatka. Transfer svoj lijek u posudu i čuvajte ga u frižideru.
Uzmi male doze svoj lijek tokom dana, po mogućnosti prije vašeg obroka. Ako imate problema sa gutanjem to, uvijek možete dodati vrlo malo vode da se blaži ukus ili ga dodali na svoj omiljeni smoothie, ako ga volite bolje.
Zdravstvene prednosti:
sirovi češnjak
Češnjak smanjuje trigliceride, holesterol i šećer u krvi. To je najbolja prevencija za aterosklerozu.
đumbir
To je moćni sastojak koji smanjuje trigliceride i holesterol, posebno u onima koji se bave dijabetesom, nefrotski sindrom, hipotireoza i alkoholizma.
Jabukovo sirće
Sirovi i organski jabučni ocat normalizuje šećer u krvi i inzulina, a smanjuje i trigliceride i holesterol u isto vrijeme. Ovo je odličan za dijabetičare koji se bave dijabetesom tipa 2.
med
Redovno konzumiranje meda sprečava nakupljanje holesterola u krvnim sudovima.
Održavanje zdrave triglicerida i holesterola je bitan korak u prevenciji od srčanih bolesti i plake u krvnim sudovima. Klonite se prerađene hrane i jesti više zdravih masti. Redovna fizička aktivnost će također dodati na svoj defanzivni sistem
Popular Posts
-
Ovaj napitak je bogat dragocenim sastojcima koji blagotvorno utiču na kosti. “Zlatno mlijeko” pomaže kod ponovnog uspostavljanja “kičmeno...
-
Pantenol krema za lice i kosu Imate problem sa perutanjem kože glave tokom jeseni, pri čemu vam se kosa jako masti? Nerviraju vas fleke,...
-
Postoji više razloga za bolove u zglobovima – traume, preopterećenja, lomovi, artritis, reuma,.. Ovaj recept ruske narodne medicine s...
-
Metoda detoksikacije organizma prema doktoru Saračolu razlaže masti (posebno oko jetre), smanjuje apetit, a ima i diuretičko, antivirusno ...
-
Mnogi od nas imaju probleme sa kosom, a i oslabljenim vidom. Priroda nam nudi rješenje i za ove probleme. Sve što treba jeste da pojedete ...
-
Nisam bila blagoslovljena s dugim trepavicama, čak ni s maskarom ne mogu postići efekt punih, gustih i dugih trepavica. Iskušala sam ...
-
Ova dijeta je za detoksikaciju i mršavljenje. Postoje koraci da prolaze i pratite i za 14 dana će biti detoksikuju vaše tijelo i sigurno ć...
-
Prirodna kozmetika, čajevi, ulja od nevena – širok spektar njegovog djelovanja je fascinantan. Prema svom porijeklu on je jednogodišnja ze...
-
Kombinacija maslinovog ulja i limunovog soka pomaže organizmu da se očisti od toksina, a prvi rezultati mogu se očekivati već za mjesec d...
-
Kako koristiti ruzmarin kao lek Ruzmarin latinskog naziva Rosmarinus officinalis je višegodišnja biljka koja raste u mediteranskom pojasu...
0 komentari:
Objavi komentar