Evo od čega se sastoji:
Doručak:
Za doručak možete pojesti kuhano proso u obranom mlijeku. Također možete popiti šolju zelenog čaja sa limunom. Ali zapamtite čaj mora biti nezaslađen.
Užina:
Sjeckano voće u niskokaloričnom jogurtu. Također se možete jesti narandža ili grejpfrut i piti zeleni čaj.
Ručak:
Integralni pirinač sa barenim povrćem i sosom od paradajza. Također možete konzumirati pečeni krompir i piletinu koju možete začiniti s limunom i octom.
Užina:
Šoljica zelenog čaja, čaj od kamilice ili obranog mlijeka. Za one koji ne mogu da se suzdrže gladi predlažemo narandžu ili grejp.
Večera:
Piletina sa brokulama ili drugim zelenim povrćem.
0 komentari:
Objavi komentar